LISIEUX NORMANDIE NATATION : site officiel du club de natation de LISIEUX - clubeo

Conditions d’accès aux groupes supérieurs

 

Les conditions d’accès aux

groupes supérieurs

 

 

Pour entrer en ENF 1, je dois :

  • Savoir nager 25 mètres, et je dois avoir entre 6 et 8 ans.

 

Pour entrer en ENF 2, je dois :

  • Savoir nager 25 mètres.
  • Avoir entre 9 et 11 ans.

 

Pour entrer en PRE-COMPET, je dois :

  • Avoir 8 ou 9 ans si je suis une fille et 9 à 10 ans si je suis un garçon.
  • Avoir validé toutes les compétences des groupes ENF 1 et 2. (voir annexes).
  • Avoir envie de faire de la compétition.
  • Avoir le feu vert de mon entraîneur.

 

Pour entrer en ESPOIRS 1, je dois :

  • Avoir 10 ou 11 ans si je suis une fille et 11 ou 12 ans si je suis un garçon.
  • Avoir validé toutes les compétences du groupe PRE-COMPET. (voir annexes).

 

Pour entrer en ESPOIRS 2, je dois :

  • Avoir 11, 12 ou 13 ans si je suis une fille et 12, 13 ou 14 ans si je suis un garçon.
  • Avoir validé toutes les compétences du groupe ESPOIRS 1. (voir annexes).

 

Pour entrer en RESERVES, je dois :

  • Avoir avoir entre 12 et 16 ans.
  • Satisfaire à au moins une des 2 conditions listées ci-dessous :
    • Au moins une qualif aux Championnats du Calvados.
    • Avoir participé à au moins 8 compétitions dans les 2 dernières années.

 

Pour entrer en ELITES, je dois :

  • Avoir 12 ou plus, si je suis une fille et 13 ans ou plus, si je suis un garçon.
  • Avoir validé toutes les compétences du groupe ESPOIRS 2. (voir annexes).

 

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Annexes

  Les compétences

 

 Compétences ENF 1

Pour entrer en ENF 2 je dois savoir :

 

Faire des bulles avec mon nez dans toutes les positions :

Critère de réussite : l’enfant réalise une galipette sous l’eau (seul ou aidé) mais le nez n’est pas inondé.

Observable : On observera si l’enfant sort de l’eau avec la banane ou si au contraire il se frotte le nez, se plaint ou si de l’eau ressort des narines).

 

 Faire du moteur avec mes jambes :

Critère de réussite : L’enfant est propulsif en battement ventral avec planche tête hors de l’eau.

Observable : Le bassin du nageur tient à la surface, et le nageur se déplace en battement sans être pédalant.

  

Faire de la grenouille avec mes jambes :

Critère de réussite : L’enfant est propulsif en ciseaux de brasse avec planche tête hors de l’eau.

Observable : Le bassin du nageur tient à la surface, et le nageur se déplace en ciseaux sans être asymétrique.

 

 Faire une fusée sous l’eau qui va super loin :

Critère de réussite : parcourir au moins 4 mètres sous l’eau dans le petit bain en fusée.

Observable : L’enfant pousse au mur avec les 2 pieds en même temps, sa tête est cachée sous ces bras. L’enfant est gainé, il est indéformable.

  

Faire une fusée sur le dos avec le moteur à fond :

Critère de réussite : parcourir au moins 15 mètres sur le dos en battements dorsales.

Observable : L’enfant est hyper gainé, bras derrières les oreilles, il est non-pédalant (les genoux ne sortent pas), la porte est fermée (le pouce…).

  

Faire du dauphin avec mes palmes :

Critère de réussite : parcourir au moins 15 mètres en ondulation palmes comme il veut (avec ou sans planche, tête dehors ou sous l’eau, sur le ventre ou le dos, libre…).

Observable : c’est bien le bassin qui envoie l’ondulation et non les genoux.

 

 

Compétences ENF 2

Pour entrer en « Pré-compet » je dois savoir :

 

Maîtrise du Plongeon :

Critère de réussite : Impulsion (même petite).

Observable : Le nageur ne se laisse pas tombé du plot, il enchaîne une coulée d’au moins 5 mètres avec des actions propulsives efficaces.

 

 Maîtrise du Crawl :

Critère de réussite : FINA

Observable : Le nageur est aligné en crawl, ses appuis sont placés, sa respiration est efficaces, ses battement sont efficaces.

  

Maîtrise du Dos :

Critère de réussite : FINA

Observable : Culbutes et départs shootés acquis, battements non-pédalants.

 

 Je sais nager comme un dauphin :

Critère de réussite : Brasse ondulation, en plaçant bien la respiration sur la 2ème ondul.

Observable : Le nageur respire sur la 2ème ondulation, le bassin remonte bien et les bras sont jetés devant.

  

Je sais nager la brasse :

Critère de réussite : Brasse nage complète, avec une glisse longue.

Observable : Le nageur respire vite et jette les bras, il glisse, ses jambes sont symétriques.

 

Compétences « PRE-COMPET »

Pour entrer en « ESPOIRS 1 » je dois savoir :

 

Pass’compétition Natation course :

Critère de réussite : selon FFN

Observable : Diplôme validé officiellement pour les 10 ans et moins, de niveau pour les 11 et plus.

 

 J’optimise mon crawl pour nager super bien en crawl :

Critère de réussite : Le nageur est capable de nager bien et longtemps.

Observable : Le nageur respire 3 temps, il ne perd pas l’appui quand il respire, il replace vite sa tête, battements efficaces, gainé…

 

 Je nage le papillon doucement mais bien :

Critère de réussite : 50 mètres papillon FINA, avec coulées.

Observable : Le nageur est capable de placer la respiration au bon moment.

 

 Je nage le dos crawlé doucement mais bien :

Critère de réussite : 50 mètres dos FINA, avec coulées.

Observable : Le nageur est capable de fixer sa tête tout en roulant les épaules. Ses battements sont propulsifs.

  

Je nage la brasse doucement mais bien :

Critère de réussite : 50 mètres brasse FINA, avec coulées.

Observable : Le nageur est capable de glisser après son action propulsive jambe. Les ciseaux sont symétriques. La coulée de brasse est acquise.

  

Je sais faire le virage à l’ancienne dos/brasse dans le 100 mètres  4 nages :

Critère de réussite : Virage à l’ancienne non disqualifié.

Observable : L’enfant touche le mur sur le dos, sa galipette est arrière est groupée et rapide, il pousse le mur avec ses 2 pieds, la coulée de brasse est bonne.

 

 

Compétences ESPOIRS 1

Pour entrer en « ESPOIRS 2 » je dois savoir :

 

La voie Royale pour entrer en ESPOIRS 2 :

Réaliser 4 temps de qualification aux Championnats du Calvados.

Grille disponible sur notre site

Sinon valider l’ensemble des critères ci-dessous :

Mon total sprint est inférieur à 130 points :

Critère de réussite : SPRINTS

Observable  SPRINTS

 

 FOND - 400 mètres en crawl :

Critère de réussite : 400 NL FINA en moins de 8’00’’00.

Observable : Le nageur respire 3 temps, il ne perd pas l’appui quand il respire, il replace vite sa tête, battements efficaces, gainé, culbutes et coulées nickels.

  

Je suis capable de nager 100 mètres papillon doucement mais bien :

Critère de réussite : 100 mètres papillon FINA, avec coulées.

Observable : Le nageur est capable de placer la respiration au bon moment. Les bras sortent de l’eau.

 

 Je suis capable de nager 200 dos crawlé doucement mais bien :

Critère de réussite : 200 mètres dos FINA, avec coulées.

Observable : Le nageur est capable de fixer sa tête tout en roulant les épaules. Ses battements sont propulsifs.

 

Je suis capable de nager 200 mètres brasse doucement mais bien :

Critère de réussite : 200 mètres brasse FINA, avec coulées.

Observable : Le nageur est capable de glisser en brasse, il maîtrise parfaitement les zones non-nagées.

 

 Je suis capable de nager 200 mètres 4 nages :

Critère de réussite : Virage à l’ancienne non disqualifié.

Observable : L’enfant touche le mur sur le dos, sa galipette est arrière est groupée et rapide, il pousse le mur avec ses 2 pieds, la coulée de brasse est bonne.

 

Compétences ESPOIRS 2

Pour entrer en « ELITES » je dois savoir :

 

Mon total sprint est inférieur à 100 points :

Critère de réussite : SPRINTS

Observable  SPRINTS

 

 MPI :

500 points minimum pour les Jeunes 1.

600 points pour les autres.

Critère de réussite : Le nageur connait les règlements FINA, il sait rechercher sa MPI tout seul.

Observable : C’est le nageur qui informe son coach le jour où il passe la barrière des 600 points (ou 500 si J1).

  

Entraînabilité :

Critère de réussite : Ponctualité, assiduité, autonomie PPG, organisation de la vie scolaire autour  du sport.

Observable : Les résultats scolaires ne souffrent pas de la pratique sportive, le nageur est organisé. Il participe régulièrement à au moins 4 entraînements par semaine (source pointage entrées).

 

 FOND - 800 mètres en crawl :

Critère de réussite : 800 mètres crawl FINA, avec culbutes et coulées.

Observable : chrono inférieur à 13’00’’00.

  

Niveau de pratique régional :

Critère de réussite :

  • Jeunes :
    • 10 temps en tout sur les 2 grilles départementale et / ou régionale jeunes de l’année en cours.

OU

  • 1 qualification en régionale jeunes de la saison suivante.
  • Juniors:
    • 10 temps dela grille Région HONNEUR.

OU

  • 1 qualification en Championnats de Normandie.

Observable : Voir grilles de qualif.

 

 

 

ELITES

 

Entrée sur dossier sportif et scolaire.

 

Objectif IRNO